2021好书分享:和另个自己谈谈心 | 尤其在情绪惊涛骇浪中与另一个自己谈谈心,找到真实的自己

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2021好书分享:和另个自己谈谈心 | 尤其在情绪惊涛骇浪中与另一个自己谈谈心 找到自己

你有多久没有和真实的自己谈心了呢? 你试图了解过那个“自己”吗?
有的人用一生治愈童年,有的人用童年治愈一生。

武志红 《和另一个自己谈谈心》

好书推荐:和另一个自己谈谈心

作者简介—武志红
1992年,考入北京大学心理学系,师从国内著名的心理治疗学家钱铭怡教授。2001年,获得心理学系临床心理学专业硕士学位。现于北上广开办了武志红心理咨询中心,致力于用心理学去深度剖析理解个人、家庭的种种典型现象,读者遍布世界各地华人区。其代表作《为何家会伤人》出版十余年来畅销逾百万册,堪称中国家庭问题第一书。另著有《感谢自己的不完美》《为何越爱越孤独》等畅销书。

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《和另一个自己谈谈心》内容简介

每一个人都会在一生中不断遭遇各式各样的挑战,甚至颠覆,而可能迷失了自己。
我也是个迷路的人,通过思考、体验、分享,让自己的心灵不断得到淬炼。

那你真的了解那个”自己”吗?你多久没有静下心跟那个“真实的自己”谈心呢?
了解自己,是绝大多数人最容易忽视的事,也正是我们最需要知道的事。

前段时间,有这么一句话在社交平台上刷屏了,那就是”我们终究会变成自己曾经最讨厌的样子”,我想说出这样的话的人一定对自己特别失望,却又无可奈何吧。初闻不知曲中意,再听已是曲中人。当初说要勇敢做自己,绝不向命运低头的我们,最终还不是硬生生地被生活磨平了棱角,活成了自己最讨厌的样子。也不是生活打磨了我们,而是我们终于理解了生活。

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如果你也想治愈自己修复自己,不再对自己失望,
如果你——
1.明明没做多少事,却经常感到累。
2.注意力容易分散,难以保持专注。
3.常常感觉别人在评判自己的言行举止。
4.意识到一件事很重要,却迟迟和无法开始。
5.对自己的工作不讨厌,却也不热爱。
6.不会表达愤怒,习惯做一个好人
7.觉得比起独处,与人相处更消耗能量。
8.面对控制欲强的人,常常觉得虚弱无力。
9.渴望被爱,却也难以投入一段关系中。
那你一定要看这本《和另一个自己谈谈心》,我相信你读完以后,会和我有相似的体会,会改变很多,也会懂得很多,仿佛是在对自己说。

和另一个自己谈谈心》全书共四册,从“孤独、自恋、成长、梦想”探讨人生的课题。虽然每个课题内容不长却很精,利用碎片化的时间读完并打开自己的心门,足够自愈,也足够看清自己真实的内心世界。
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《和另一个自己谈谈心》关于孤独
我们本是群居动物,我们是需要和这个世界去碰撞,和形形色色的人去打交道,如果收不到碰撞的回声,我们会变得无助、无所适从。所以一个人的时候,孤独变得理所当然,而享受孤独,却不是每个人随随便便就能做到的。现今的人,孤独是人生常态,你我都不例外,很多人都会把自己封闭起来。其实封闭自我的人,是在封闭两个东西——锁住自己内心的魔鬼和切断外在魔鬼对自己的攻击。我们会因此产生更多焦虑都是从不认同自己的残缺开始。于是给自己设很多完美的人设,更会把自己封闭在自己设的完美世界里。现实里,人就是不完美的,我们都需要去接纳自己的不完美,不完美才是人生。

《和另一个自己谈谈心》关于自恋
自恋不是褒义词,也不是贬义词,它其实更像是一种本能。人是需要健康的自恋,我们自恋的程度还决定了焦虑的程度。健康的自恋带给我们的就是自信,而那些一事无成又陷入急切感的人最累,他们从来都没有停止过对自己的“鞭打”,也无法滋养自己。我一直认为懂得控制情绪,把自己愤怒,难过都压抑着就是一种成熟的表现,书中反而是鼓励我们去表达愤怒。

《和另一个自己谈谈心》关于梦想
每当在追求梦想的过程,需要在现实世界中打开自己的内心,从而更深入的认识自己,尤其是特别恐惧的部分,必须直面痛苦,然后接纳它并付出行动。书中有提到的一种心理现象是:大家要什么?我也要什么,我只希望得到的比别人更多,以此来证明自己的优越,因而造成同质化的渴求。所以,梦想在我们的生命里很重要吗?一个小小的梦想,能赋予我们生命的意义,也能让我们在平淡乏味的生活中多一份希望和动力。

《和另一个自己谈谈心》关于成长
每个人的成长都与原生家庭密切相关,而最开始的自我就是对自己家庭的内化。有真自我的人,他的自我围绕着自己的感觉;有假自我的人,他的自我围绕着他人的感觉。我认为成熟的一个重要标志,是能直面自己的“好”与“不好”,并且能转化它们。成长的过程就是要更有能力去面对世界的不美好,自我的不美好,他人的不完美。自我成长,不是走向完美,而是走向真实,接纳自己的所有不完美。

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总结
《和另一个自己谈谈心》这本书让我看到自身有很多大大小小的问题,总的来说就是我们根本不敢真正的去认识和了解自己。每一个人的成长,必然需要经历一个自我蜕变的过程。当我们勇敢面对自己,重新认识自己,将会感到很痛苦,但是直面痛苦是解决痛苦的最有效途径。随波逐流,按照他人的活法与所有人活成一个样是最没有意义的。真正的成年人,要能够强有力地守护住自己的边界。

《和另一个自己谈谈心》分享我最喜欢的书摘:
“每一个人都有两次人生,当你意识到这个世界上只有独一无二的你时,第二个人生才真正开始。”

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