2021好书分享：和另个自己谈谈心 | 尤其在情绪惊涛骇浪中与另一个自己谈谈心 找到自己
你有多久没有和真实的自己谈心了呢？ 你试图了解过那个“自己”吗？
有的人用一生治愈童年，有的人用童年治愈一生。
作者简介—武志红
1992年，考入北京大学心理学系，师从国内著名的心理治疗学家钱铭怡教授。2001年，获得心理学系临床心理学专业硕士学位。现于北上广开办了武志红心理咨询中心，致力于用心理学去深度剖析理解个人、家庭的种种典型现象，读者遍布世界各地华人区。其代表作《为何家会伤人》出版十余年来畅销逾百万册，堪称中国家庭问题第一书。另著有《感谢自己的不完美》《为何越爱越孤独》等畅销书。
《和另一个自己谈谈心》内容简介
每一个人都会在一生中不断遭遇各式各样的挑战，甚至颠覆，而可能迷失了自己。
我也是个迷路的人，通过思考、体验、分享，让自己的心灵不断得到淬炼。
那你真的了解那个”自己”吗?你多久没有静下心跟那个“真实的自己”谈心呢？
了解自己，是绝大多数人最容易忽视的事，也正是我们最需要知道的事。
前段时间，有这么一句话在社交平台上刷屏了，那就是”我们终究会变成自己曾经最讨厌的样子”，我想说出这样的话的人一定对自己特别失望，却又无可奈何吧。初闻不知曲中意，再听已是曲中人。当初说要勇敢做自己，绝不向命运低头的我们，最终还不是硬生生地被生活磨平了棱角，活成了自己最讨厌的样子。也不是生活打磨了我们，而是我们终于理解了生活。
如果你也想治愈自己修复自己，不再对自己失望，
如果你——
1.明明没做多少事，却经常感到累。
2.注意力容易分散，难以保持专注。
3.常常感觉别人在评判自己的言行举止。
4.意识到一件事很重要，却迟迟和无法开始。
5.对自己的工作不讨厌，却也不热爱。
6.不会表达愤怒，习惯做一个好人
7.觉得比起独处，与人相处更消耗能量。
8.面对控制欲强的人，常常觉得虚弱无力。
9.渴望被爱，却也难以投入一段关系中。
那你一定要看这本《和另一个自己谈谈心》，我相信你读完以后，会和我有相似的体会，会改变很多，也会懂得很多，仿佛是在对自己说。
《和另一个自己谈谈心》全书共四册，从“孤独、自恋、成长、梦想”探讨人生的课题。虽然每个课题内容不长却很精，利用碎片化的时间读完并打开自己的心门，足够自愈，也足够看清自己真实的内心世界。
《和另一个自己谈谈心》关于孤独
我们本是群居动物，我们是需要和这个世界去碰撞，和形形色色的人去打交道，如果收不到碰撞的回声，我们会变得无助、无所适从。所以一个人的时候，孤独变得理所当然，而享受孤独，却不是每个人随随便便就能做到的。现今的人，孤独是人生常态，你我都不例外，很多人都会把自己封闭起来。其实封闭自我的人，是在封闭两个东西——锁住自己内心的魔鬼和切断外在魔鬼对自己的攻击。我们会因此产生更多焦虑都是从不认同自己的残缺开始。于是给自己设很多完美的人设，更会把自己封闭在自己设的完美世界里。现实里，人就是不完美的，我们都需要去接纳自己的不完美，不完美才是人生。
《和另一个自己谈谈心》关于自恋
自恋不是褒义词，也不是贬义词，它其实更像是一种本能。人是需要健康的自恋，我们自恋的程度还决定了焦虑的程度。健康的自恋带给我们的就是自信，而那些一事无成又陷入急切感的人最累，他们从来都没有停止过对自己的“鞭打”，也无法滋养自己。我一直认为懂得控制情绪，把自己愤怒，难过都压抑着就是一种成熟的表现，书中反而是鼓励我们去表达愤怒。
《和另一个自己谈谈心》关于梦想
每当在追求梦想的过程，需要在现实世界中打开自己的内心，从而更深入的认识自己，尤其是特别恐惧的部分，必须直面痛苦，然后接纳它并付出行动。书中有提到的一种心理现象是：大家要什么？我也要什么，我只希望得到的比别人更多，以此来证明自己的优越，因而造成同质化的渴求。所以，梦想在我们的生命里很重要吗？一个小小的梦想，能赋予我们生命的意义，也能让我们在平淡乏味的生活中多一份希望和动力。
《和另一个自己谈谈心》关于成长
每个人的成长都与原生家庭密切相关，而最开始的自我就是对自己家庭的内化。有真自我的人，他的自我围绕着自己的感觉；有假自我的人，他的自我围绕着他人的感觉。我认为成熟的一个重要标志，是能直面自己的“好”与“不好”，并且能转化它们。成长的过程就是要更有能力去面对世界的不美好，自我的不美好，他人的不完美。自我成长，不是走向完美，而是走向真实，接纳自己的所有不完美。
总结
《和另一个自己谈谈心》这本书让我看到自身有很多大大小小的问题，总的来说就是我们根本不敢真正的去认识和了解自己。每一个人的成长，必然需要经历一个自我蜕变的过程。当我们勇敢面对自己，重新认识自己，将会感到很痛苦，但是直面痛苦是解决痛苦的最有效途径。随波逐流，按照他人的活法与所有人活成一个样是最没有意义的。真正的成年人，要能够强有力地守护住自己的边界。
《和另一个自己谈谈心》分享我最喜欢的书摘：
“每一个人都有两次人生，当你意识到这个世界上只有独一无二的你时，第二个人生才真正开始。”
